인스타 브레인

[안데르스 한센저, 김아영역]

『인스타 브레인』은 스마트폰이 우리의 뇌에 미치는 영향을 분석한 책이다. 작가 안데르스 한센은 스마트폰 사용이 수면 부족, 집중력 저하, 우울증 등 현대인의 정신 건강에 미치는 부정적 영향을 다루며, 디지털 중독에서 벗어나기 위한 방법을 제시한다. 이 책은 뇌 과학 이론과 다양한 연구 결과를 바탕으로 디지털 디톡스의 중요성을 강조한다.

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