도둑맞은 집중력
집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법
"집중력 위기는 개인의 실패가 아니라 사회 구조의 문제다"
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이 책에 대하여
저널리스트 요한 하리가 전 세계 집중력 연구자들을 만나며 쓴 르포르타주다. 집중력 저하의 원인을 개인의 의지 부족이 아니라 사회 구조적 문제로 진단하며, 13가지 핵심 요인을 체계적으로 분석한다.
스크린 중독, 수면 부족, 과도한 업무, 가공식품까지 — 우리의 집중력을 파괴하는 요인들이 개인의 선택이 아니라 시스템의 설계임을 밝힌다. 특히 빅테크 기업이 의도적으로 주의력을 착취하는 구조를 고발하는 대목은 충격적이다.
30만 부 돌파, '올해의 책' 1위에 선정된 이유가 있다. 단순한 자기계발 조언이 아니라 사회적 각성을 촉구하는 이 책은 집중력 문제로 고민하는 모든 현대인에게 위로와 해답을 동시에 준다.
이 책을 읽어야 하는 이유
- 집중력 저하를 유발하는 13가지 사회 구조적 요인 분석
- 빅테크 기업의 주의력 착취 비즈니스 모델 고발
- 수면, 식단, 업무 환경이 집중력에 미치는 영향
- 개인의 노력만으로는 해결 불가능한 시스템적 문제 인식
- 집중력을 되찾기 위한 개인적·사회적 실천 방안
이런 분께 추천합니다
집중력 저하로 고민하면서 자책하는 사람, 디지털 환경이 삶에 미치는 영향을 깊이 이해하고 싶은 독자에게 추천합니다.
책 속 명언
당신의 집중력은 도둑맞은 것이다. 당신이 잃어버린 게 아니다.
주의력은 21세기의 석유다. 기업들은 그것을 채굴하고 있다.
멀티태스킹을 할 때마다 우리는 모든 일을 더 못하게 된다.
스마트폰은 우리에게 모든 것을 주면서 한 가지를 빼앗았다. 깊이 생각하는 능력.
집중력 위기는 개인의 실패가 아니라 사회의 실패다.
우리의 뇌는 끊임없는 알림을 처리하도록 진화하지 않았다.
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